Stabilna platforma, pozioma i skośna, do ćwiczeń ekscentrycznych zabezpieczających staw kolanowy. Wykonana ze sklejki antypoślizgowej i rurki metalowej lakierowanej proszkowo. Rozmiary i kąt nachylenia według wskazówek metodycznych. Wysokość 180 Mm, długość boku 400 x 400 mm. Doskonała do ćwiczeń rozciągających głównie mięśnie łydki oraz ekscentryczne wzmacnianie mieśni podudzia.
ĆWICZENIA ROZCIĄGAJĄCE I WZMACNIAJĄCE
Z UŻYCIEM PLATFORMY SKOŚNEJ I PODESTU
Z UŻYCIEM PLATFORMY SKOŚNEJ I PODESTU
1. Rozciąganie mięśnia brzuchatego łydki
2. Rozciąganie mięśnia płaszczkowatego
3. Rozciąganie rozcięgna podeszwowego
4. Rozciąganie tylnej powięzi kończyny dolnej
5. Rozciąganie bocznej powięzi szczególnie pasma biodrowo-piszczelowego
6. Ekscentryczne wzmacnianie mięśnia piszczelowego przedniego
7. Ekscentryczne wzmacnianie mięśnia brzuchatego łydki i płaszczkowatego
8. Ekscentryczne wzmacnianie mięśni strzałkowych
9. Ekscentryczne wzmacnianie mięśnia piszczelowego tylnego
